Shutterstock.com Психолог Ксения Эвнина рассказывает, как войти в рабочий ритм легко и быстро. Как ни странно, отдых — это тоже стресс. Любая резкая смена... Делу время. Психолог о том, как правильно выходить с каникул

Shutterstock.com

Психолог Ксения Эвнина рассказывает, как войти в рабочий ритм легко и быстро.

Как ни странно, отдых — это тоже стресс. Любая резкая смена режима, сферы деятельности, графика порождает стресс для организма. И чем резче это изменение, тем стресс сильнее. Поэтому нужно стараться организовывать жизнь более гладко, не взваливать не себя многое в первый же день.

Что, если сама мысль о работе невыносима?

Чем больше человека устраивает его место работы, сфера деятельности и жизнь, тем легче он приступает после отпуска или каникул к исполнению своих служебных обязанностей. Если же его деятельность, место работы, коллеги вызывают резкое неприятие, то дело не в каникулах. Можно прибегнуть к телесным практикам — зарядке, йоге или медитации. Но это как таблетка от головной боли: причины не лечит, а лишь облегчает физическое состояние. Известны случаи, когда люди увольнялись с работы именно после выхода с длительных каникул потому, что за это время произошла переоценка. Но мы, психологи, не советуем следовать первому желанию: не хочу на работу — и не пойду. Нужно здраво понимать, что работа приносит доход, а отдых и просто приятное времяпрепровождение стоят денег. Пока не найден должный источник получения средств, желательно оставаться на своем месте. Тем более, в посленовогодний период многие предприятия сокращают сотрудников, и найти достойное место работы из-за переизбытка кадров бывает сложно. Но если вы крепко подумали и решились, делайте шаг вперед.
Источник

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *