Shutterstock.com Наш эксперт – главный тренер и основатель цент­ра скандинавской ходьбы Иван Минаев. Думаете, что ходьба с палками – это нечто вроде ковыляния с... Палки – в руки! 8 причин заняться скандинавской ходьбой

Shutterstock.com

Наш эксперт – главный тренер и основатель цент­ра скандинавской ходьбы Иван Минаев.

Думаете, что ходьба с палками – это нечто вроде ковыляния с костылями и потому подходит только пожилым и немощным? Ошибаетесь! Если соблюдать правильную технику, нагрузка на спину, пресс, ягодицы будет ещё та! Ведь с помощью скандинавской ходьбы можно сжечь калорий не меньше, чем при беге! А если ходить по пересечённой местности, то в два раза больше.

Характер – нордический

Скандинавскую ходьбу придумали в прошлом столетии финские спортивные врачи для лыжников – чтобы те продолжали тренироваться, когда лыжный сезон уже позади. Но затем выяснилось, что эти занятия заслуживают более широкого применения. Судите сами, ходьба с палками…
Источник

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *