© / Keith A Frith / Shutterstock.com Сегодня мало кто живет в графике работа-дом. Как правило, прежде чем дойти до любимой кровати, приходится сделать массу дел:... В тисках времени. Как все успеть и не оказаться на больничной койке

© /

Keith A Frith

/ Shutterstock.com

Сегодня мало кто живет в графике работа-дом. Как правило, прежде чем дойти до любимой кровати, приходится сделать массу дел: забрать ребенка из садика, сходить в спортзал, посетить какие-нибудь курсы и т.д. У каждого свой список задач. Как быть, если у вас он слишком большой и вы понимаете, что не справляетесь, рассказывает психолог Анна Хныкина.

Забудьте об установках

Практически у всех есть какие-то установки. Многие из нас видели девушек, которые абсолютно серьезно думают, что должны родить до 30 лет или выйти замуж до 25-ти. Но такой подход в принципе неестественен. И если вы из кожи вон лезете, чтобы достичь желаемого (неестественного), то вся ваша жизнь становится тоже неестественной. Аналогичный принцип многие применяют в отношении карьеры — надо до 30 заработать на квартиру, машину и т.д. В итоге они загоняют себя до такой степени, что очнувшись в сорок лет (кто-то раньше или позже) задают только один вопрос — «а где жизнь?»

Безусловно, я не говорю о том, что надо ничего не делать и просто лежать целыми сутками на диване. Нет, речь идет о том, что жизнь не может состоять из одних обязанностей.

Хорошо быть успешным, но только не ценой своего психологического и физического здоровья, поэтому подумайте, какие установки заставляют вас жить в тисках времени и кто вам их навязал.

Механизм прост: когда у человека возникает некая потребность, первым реагирует его тело нервно-мышечным напряжением, создавая таким образом определённого рода тонус и вырабатывая энергию для её реализации. Если мы реализуем собственные желания и потребности — мы действуем «из любви» или естественным образом. Если мы реализуем «не свои» желания и потребности (чьи-то приказы, обязанности и т.д.), мы делаем это за счет энергии и ресурсов тела, не выделенных на подобные действия, мы заимствуем их у своего организма.

Источник

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *