Shutterstock.com Работой нашего организма незаметно для нас самих управляют биоритмы – суточные и сезонные. Они диктуют нам, когда быть бодрыми, а когда засыпать, в... Здоровый сон и не только. Зачем нужен мелатонин?

Shutterstock.com

Работой нашего организма незаметно для нас самих управляют биоритмы – суточные и сезонные. Они диктуют нам, когда быть бодрыми, а когда засыпать, в какой момент надо проявлять активность, а когда лучше спокойно отдыхать. Чтобы циркадные ритмы не сбивались и мы могли жить в полном согласии с биологическими часами, на помощь приходят специальные вещества, главным из которых является мелатонин, вырабатываемый шишковидной железой (эпифизом), расположенной в головном мозге.

Наш внутренний защитник

Мелатонин не только помогает нам быстро засыпать и хорошо высыпаться, а также легче адаптироваться к смене часовых поясов, но и выполняет массу других полезных функций. В частности, защищает от стресса, многих заболеваний и преждевременного старения, так как обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами.

Известно, что мелатонин улучшает тонус сосудов, нормализует работу щитовидной и поджелудочной желёз, полезен для сердца и работы мозга. Кроме того, он регулирует секрецию желудочного сока, от которого зависят наше пищеварение и состояние ЖКТ, а ещё способствует сексуальной активности и хорошему настроению и более лёгкому протеканию менопаузы у женщин. И даже поддержанию оптимального веса. Поэтому, если хотите до преклонных лет быть здоровыми, стройными, моложавыми да ещё и сексуально активными, позаботьтесь о том, чтобы у вас не было проблем с мелатонином.
Источник

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *